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Rotina noturna inclui jantar como transição, skincare simples, banho com vela, estudo diário curto, chá, leitura sem celular e tempo em casal, criando desaceleração, autocuidado, aprendizado e melhor ...

Flores que se abrem à noite criam experiências sensoriais únicas. Estudos mostram por que elas florescem no escuro e encantam ...

1. Comer frutas à noite engorda? Não, comer frutas à noite não engorda por causa do horário. Entretanto, o excesso calórico ...