Rotina noturna inclui jantar como transição, skincare simples, banho com vela, estudo diário curto, chá, leitura sem celular e tempo em casal, criando desaceleração, autocuidado, aprendizado e melhor ...

Aproxima-se a última noite do ano e o momento de fazer uma lista de resoluções para o ano que começa. Se um dos objetivos é fazer frente às rugas, eis aquilo de que vais precisar para começar o ano no ...