Cuando los aductores presentan debilidad o rigidez, los efectos pueden superar el mero malestar muscular. Aunque la atención en los entrenamientos de piernas suele centrarse en los cuádriceps, ...

La parte interna del muslo, donde se encuentran los músculos aductores, a menudo queda relegada en las rutinas de entrenamiento convencionales. Esta zona no solo juega un papel importante en la ...

¿Necesitas un empujón para ponerte en forma después del verano? Patry Jordán nos ha preparado una serie de vídeos con los que triunfarás seguro.

Dos rodillas arriba y dos toques laterales, moviendo los brazos para activar todo el cuerpo. Toque de talón y deslizamiento lateral, alternando lados mientras sumas el movimiento de brazos.

Vamos a traspasar barreras físicas para imponer un nuevo estilo de vida. Eso es lo que propone la conocida youtuber Patry Jordán con su nuevo e innovador PGV12, un programa revolucionario de ...