Rudern erklärt: Anleitung für Rudermaschine & Kabelzug, Varianten mit Hanteln, häufige Fehler und Tipps für Anfängerinnen und ...

Es ist die Überraschungsnachricht, auf die die Sportlerwelt, besser gesagt die Bodybuildingszene, gewartet hat: Ja, du kannst mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen. Das behaupten zumindest ...

Treadmix kombiniert einfaches Walking auf dem Laufband mit leichten Hantelübungen. Die kurzen Clips zeigen Nutzer, die beim Gehen gleichzeitig Arme und Schultern trainieren. Fans behaupten, so ...

Darum ist das Trizeps-Training mit Hanteln wichtig Der Trizeps, auch Musculus triceps brachii genannt, ist ein Muskel, der sich auf der Rückseite des Oberarms befindet und den Ellbogen stabilisiert.

Von Knie-OPs zu neuen Höhen: Talk-Legende Oprah Winfrey zeigt ihren Fans, wie sie mit 72 ihre Fitnessziele erreicht und Gewichte stemmt.

Wer eine Sportart gefunden hat, die ihr oder ihm Spass macht, bleibt langfristig am Ball. Blöd nur, dass sich der Körper rasch an die selben Trainingsabfolgen gewöhnt. Das ist auf Dauer nicht nur für ...