Avere una ottima capacità aerobica è di fondamentale importanza per tutte le gare del panorama podistico, ma anche soprattutto per star bene, per tenere sotto controllo la percentuale di massa magra.

La frequenza cardiaca è sicuramente il più semplice parametro da osservare, ma non sempre è facile utilizzarlo al meglio, a causa del periodo di latenza nel caso di sforzi brevi, e di altri fattori ...

Rkomi è tornato al Festival di Sanremo 2025 dopo tre anni con Il ritmo delle cose, un brano dal significato energico, un ...

Era tutta una questione di velocità. E il Bologna si è rimesso a correre: quattro punti in due trasferte (18 reti segnate ...

Anticipare l’orario dei pasti principali favorisce la perdita di peso. In genere mangiare quando il metabolismo è più attivo ...

La potenza nella corsa spiega lo sforzo reale: come usare i watt per correre meglio e con meno rischi. Cosa significa correre ...