Accueil Beauté Perte de poids : 5 exercices à faible impact pour tonifier votre corps grâce aux bienfaits de l'eau La piscine ce n'est pas seulement faire trempette ou faire des longueurs. L'eau offre ...

En hiver, la balance a souvent tendance à pencher du mauvais côté. Bonne nouvelle, un entraînement très court, faisable chez soi promet de stimuler fortement la dépense calorique.

Entre régimes épuisants et applis chronophages, beaucoup renoncent à bouger. Un coach sportif mise sur 2 exercices quotidiens ultra simples pour relancer la perte de poids.

Très efficaces pour augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme, ces exercices d’aquagym permettent de perdre plus facilement du poids après 50 ans.

Vous avez déjà senti que monter des escaliers demandait plus d’effort qu’avant, alors que votre poids n’a pas tant changé? Ce ...

Vous avez décidé de vous remettre au sport pour perdre du poids, mais malgré vos séances régulières, la balance refuse de ...

Parfaite pour favoriser la perte de poids et préserver la santé après 60 ans, cette séance de marche active à faire chez soi ...

Oui, la marche peut vous aider à atteindre vos objectifs fitness. Un médecin du sport partage un guide étape par étape pour ...

Ultra efficace pour s’affiner, la “planche flottante” est un exercice d’aquagym et de gainage auquel on ne pense pas alors qu ...

Pour ajouter de la difficulté à vos séances de sport, vous avez tendance à mettre des poids aux chevilles et/ou aux poignets. Sauf que l'exercice lesté n'est pas vraiment une bonne idée. On vous ...

Moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, mais plus stimulante sur le plan cardiovasculaire que la marche classique, la marche rapide s’impose comme une activité idéale après 60 ...