Non seulement vous allez muscler vos jambes, mais vous gagnerez également en équilibre et prendrez soin de vos articulations.

L'entraînement phénomène 12-3-30 possède toutes les caractéristiques d'une tendance fitness TikTok : un nom autodescriptif, un hashtag facile à retenir et la promesse d'un moyen plus simple pour ...

Votre entraînement va bon train et vous vous êtes fixé comme objectif de courir votre premier demi-marathon ou un marathon? Voici les pièges à éviter et quelques astuces pour atteindre votre objectif.

Charlieu. Course à pied : Les licenciés ont pris plaisir à reprendre l’activité . La nouvelle année a démarré sous les ...

Il est primordial de bouger au quotidien. Pas toujours besoin de séances intensives ni d’équipement sophistiqué : marcher davantage, limiter le temps devant les écrans et privilégier les escaliers ...

Bien décidée à conserver sa position de leader, Strava vient de faire une acquisition qui ravira les amateurs de running. Un accord signé pour l'acquisition de Runna Dans un communiqué paru ...

Une récente étude suggère qu’il suffirait d’une augmentation de 10 % de la distance habituelle lors d'une seule séance pour se blesser en course à pied. La course à pied cristallise un paradoxe : elle ...

CHRONIQUE. La course à pied a longtemps été accusée de provoquer l’arthrose du genou. Pourtant, des études récentes démontrent que loin d’user les articulations, elle pourrait les protéger. Publié le ...

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions. Pour ceux qui ont l'intention de courir de plus belle en 2026 après plusieurs semaines d'inactivité et de copieux repas, certaines étapes ne doivent sur ...

Course à pied: le club Kilomètre Zéro séduit la jeunesse genevoise Abo Une tendance en milieu urbain Courir en groupe, pour faire de la course à pied un sport d’équipe À l’instar du club Kilomètre ...

Vous vous êtes mis à la course à pied depuis quelques semaines et vous avez atteint un plateau? Selon notre expert de la course à pied, Nicolas Danne, vous êtes prêt à passer à la prochaine étape… les ...