Scopri come rilassare il collo a letto con tecniche specifiche per il sollievo muscolare e ridurre la tensione accumulata.

CERVICALE. La cosiddetta cervicale (o text neck, mal di collo da smartphone), con dolore e rigidità del collo, è spesso dovuta a cattive posture, in primo luogo quella che ci impone la lettura del ...

Quante volte vi siete svegliate con quel fastidio alla parte bassa del collo, sentendovi bloccate e cacciando urla ogni volta che dovete ruotare la testa? La zona cervicale è particolarmente sensibile ...

Rafforza il trapezio inferiore e apre il torace. Da in piedi, con le gambe dritte e i piedi divaricati con l’ampiezza delle spalle, appoggia la schiena a una parete. Fai aderire le braccia alla parete ...

Il ritorno al lavoro, dopo le vacanze, può e deve essere l’occasione per azzerare le cattive abitudini posturali e impiegare il tempo trascorso alla scrivania, davanti a pc o tablet, in modo più ...

Al lavoro, una scrivania o una sedia inadatte, un materasso troppo rigido o troppo morbido, movimenti sbagliati, stress sono tra i tanti fattori che possono influire sul nostro comfort e causare ...

Luca Marin: “Nuovi approcci come la teleriabilitazione, stanno aprendo nuove strade per il trattamento del dolore cronico" ...

In Italia ne soffrono sei persone su dieci. La cervicale è un disturbo fastidioso che in alcuni casi può portare anche a bloccare completamente il collo, dare vertigini, mal di testa e nausea e ...

Vi è mai capitato di soffrire di mal di collo? Probabilmente anche adesso ne state soffrendo e non sapete come alleviare il dolore? Dovete sapere che come voi, una persona su tre afferma di avere ...

Chi ha già visto passare qualche primavera ricorda che c’è stato un tempo in cui i computer erano un vero lusso, i telefoni cellulari - non ancora smartphone - erano inesistenti o dei veri e propri ...