Descubre si es mejor hacer cardio antes o después de levantar pesas y cómo combinar ambos para mejorar fuerza, resistencia y ...

Está bien establecido que la actividad aeróbica regular (cardio) se asocia con una menor mortalidad a lo largo de la vida humana. Menos entendido es el papel que el ejercicio de fortalecimiento ...

El orden de estos ejercicios dependerá de los objetivos de cada persona, pero lo más recomendable es siempre combinar ambos.

Si cada que haces ejercicio entras en el mismo dilema: ¿debo hacer primero cardio o pesas? Debes saber que la respuesta puede marcar la diferencia en los resultados que obtengas. Pero no te preocupes, ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

Una nueva investigación demuestra que el orden en el que se realizan los entrenamientos impacta en la cantidad de grasa corporal perdida o en el aumento de resistencia muscular. Dentro de las salas de ...

MIAMI -- Si uno de sus propósitos para el año nuevo es rebajar de peso, ¡siga leyendo! Un nuevo estudio asegura que hay algo más útil que los ejercicios aeróbicos para lograr la figura que deseas.

Dos o tres sesiones semanales de trabajo muscular bastan para fortalecer la densidad ósea y evitar la fragilidad, superando ...

Tras una grave caída a los 67 años, Karen Cokely ganó fuerza y ​​masa muscular con entrenamiento de fuerza y ​​pilates. Nos ...